健康で美しい歯を維持するためには、歯ブラシ選びが重要です。いろいろなメーカーから販売されていますが、出来れば平らなもので普通くらいの固さのものが良いでしょう。私も結構こだわりがあって、１本３００円程度のものを使っていて１か月に１回位は取り換えています。
虫歯は菌の繁殖によって発生しますので、歯ブラシも衛生的に管理する必要がありますし定期的に交換するのが重要です。固すぎたり柔らかすぎると歯のお手入れに支障が出るので、なるべく普通くらいの硬さのものがお勧めです。それほど高いものでなくても良いですし、歯医者では１００円程度で購入できるものがあってブラッシングの方法も教えてくれるので指導を受けるのが良いでしょう。